入秋後第一波降溫

入秋後第一波降溫要來了！
早晚溫差越來越明顯，別讓身體措手不及～
記得適時添衣、注意保暖
特別是長輩與慢性病患者更要小心溫差變化
小提醒：
・早晚外出記得加件外套
・保持充足睡眠、均衡飲食
・多補充溫水與營養，避免著涼感冒
身體平時就要顧，才不會天氣一轉涼就撐不住，
這個秋季別忘了照顧好自己與家人 ~~