夏日抗暑、防曬、防脫水三強防線！
居服夥伴們每天在案家間奔波轉場，
長時間曝曬與大量流汗極易引發脫水中暑
喜歡在居服員陪伴下外出的長輩們，
若未做好防曬、喝水量又少，
更是熱傷害的高風險族群
千萬別讓高溫拖累了美好日常！
居服夥伴們的「行動防曬補水庫」
物理防曬：騎車轉場時，務必配戴防曬外套、遮陽帽、口罩與抗 UV 袖套，減少皮膚直接曝曬，避免慢性曬傷的危害。
定時補水：隨車備妥至少1000ml的溫開水。不管渴不渴，時間到了，就該喝水！
降溫小技巧：使用自身皮膚可適應的衣物專用涼感噴霧，有效降低體感溫度。
長輩外出的「溫和防護須知」
散步時間要注意：避開上午10點至下午4點的烈日巔峰。建議在清晨7-8點或傍晚5點後等陽光溫和時段再出門～
千萬要多喝水：不是沒有流汗就不用喝水！如果長輩不愛喝水，可利用小茶杯「少量多次」飲水。
散步裝備大升級：外出時請幫長輩準備寬邊遮陽帽、抗 UV 陽傘，並穿著吸汗透氣、淺色棉質衣物，降低環境的熱氣。
水分足了、防曬做了，生活才能更加自在
只要出現頭暈、反胃、心跳加快等中暑脫水警訊，請立即移至陰涼處降溫並補充微量電解質水。
